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iPhone食物热量记录应用助你减肥

如果只是简单的锻炼,并不能达到很好的瘦身效果,科学的饮食习惯也是非常重要的。所以今天,我们再来看看iPhone上的最佳饮食热量记录应用,它们可以确保你得到适量的脂肪、蛋白质和碳水化合物,再配合运动监测应用,可以……

如果只是简单的锻炼,并不能达到很好的瘦身效果,科学的饮食习惯也是非常重要的。所以今天,我们再来看看iPhone上的最佳饮食热量记录应用,它们可以确保你得到适量的脂肪、蛋白质和碳水化合物,再配合运动监测应用,可以达到更好的健身、减肥效果。

1. FatSecret卡路里计算器

售价:免费

FatSecret卡路里计算器可能是更适合国人使用的一款应用,因为它完美支持中文。除了跟踪食物热量和锻炼强度,你还可以参考一下FatSecret的食谱,获得更健康的食物摄入。另外,你还可以添加睡眠时间等综合内容,获得更精准的数据分析。

2. MyFitnessPal

售价:免费

MyFitnessPal不仅能够追踪热量摄入,还可以追踪运动量。软件拥有大量的食物库,可以让你添加摄入食物热量,另外还可以追踪体重、并给出隐私建议。另外,MyFitnessPal还集成了社交功能,你可以添加朋友,与他们互相勉励。这款应用还支持与很多其他运动监测应用或是设备联动,可获得更多丰富的数据。

3. Lose It!

售价:免费

正如它的名字一样,“Lose It!”可以让你制定减肥目标,告诉你每周需要减掉多少重量。然后,你就可以开始记录每天摄入的食物,并查看它们的热量对减肥的影响,从而控制饮食。如果开通高级功能,还可以记录脂肪摄入、睡眠周期等等。

来源:腾讯数码
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